Fauteuil de bureau mal de dos : têtière, soutien lombaire… quelles options choisir ?

En quoi un fauteuil de bureau est-il bon pour votre dos ?

Si vous passez de nombreuses heures en position assise, le fauteuil de bureau est le mobilier par excellence qui va solliciter votre dos. Contrairement aux idées reçues, la position assise exerce une pression plus forte qu’en position debout. Ainsi, selon la qualité du siège, les possibilités de réglages (inclinaison et basculement du dossier, réglage en hauteur, etc.) le confort, mais surtout, vos besoins en termes de maintien du dos, un fauteuil peut vous soulager tout comme il peut faire l’exact opposé.

Pour prévenir ou soulager des maux de dos, un fauteuil de bureau ergonomique est un indispensable qui va participer à votre bien-être au travail. Équipement de nécessité, un siège ergonomique doit répondre à un cadre strict pour répondre aux besoins de chaque utilisateur. On peut citer la norme NF EN 1335-1 qui impose aux sièges ergonomiques de nombreux critères, notamment :

• Le réglage du dossier en hauteur et en inclinaison.
• Un maintien optimal de l’assise.
• Un piètement à 5 pattes pourvu de roulettes.
• Une qualité de revêtement aux propriétés anti-transpirantes.
• Des accoudoirs réglables en hauteur, en profondeur et en écartement.

En somme, tous ces réglages doivent permettre à la chaise de s’adapter à la taille et à la corpulence d’utilisateurs aux besoins variés. Si les normes autour des fauteuils ergonomiques sont strictes, c’est pour garantir un bon maintien de la colonne vertébrale, préserver les vertèbres et les cervicales.

En complément, les entreprises peuvent bénéficier de subventions par des organismes pour financer les équipements ergonomiques des collaborateurs handicapés, qu’ils exercent en télétravail ou sur le lieu de travail. Pour ce faire, l’avis du médecin du travail est souvent nécessaire. Enfin, de nombreuses entreprises font le choix de remplacer les fauteuils pour l’ensemble des salariés, soucieux du bien-être au travail.

Bon à savoir : l’ergonomie au travail ne se limite pas à la conception de fauteuils ergonomiques. D’autres outils sont conçus pour s’adapter à votre profession : repose-bras, respose-pieds, porte-document, exosquelette (pour les métiers du BTP par exemple), luminaires, supports anti-bruits, tapis antifatigue… nombre d’équipements sont dédiés à l’amélioration de vos conditions de travail. L’objectif est de lutter contre la fatigue et l’inconfort causés par vos gestes du quotidien et par extension, d’augmenter votre bien-être et votre productivité.

Fauteuil de bureau ergonomique : quelles options choisir pour prendre soin de votre dos ?

Tous les modèles de fauteuil de bureau ergonomique ne prévoient pas les mêmes options. Or, si vous souffrez déjà de douleurs dorsales, mieux vaut vous tourner vers des modèles qui intègrent des fonctionnalités additionnelles. Explications.

Siège de bureau ergonomique avec appui-tête

Le repose-tête, dit aussi « têtière », est un accessoire qui vous permet de reposer votre nuque et de soulager vos cervicales. Toutefois, veillez à ce que l’appui-tête soit réglable en hauteur afin de l’adapter à votre morphologie.

Fauteuil de bureau avec soutien lombaire intégré

Pour prévenir ou soulager des douleurs de dos, la présence d’un soutien lombaire est essentielle. Ce support présente l’avantage de soutenir la courbe interne du bas du dos qui a tendance à s’affaisser et de solliciter les structures du bas du dos.

Il peut être directement intégré dans le siège ou être vendu séparément. Quoi qu’il en soit, le support lombaire doit être solide et se régler aussi bien en hauteur qu’en profondeur.

Le saviez-vous ? Ergofrance est une entreprise alsacienne spécialisée dans l’ergonomie et la commercialisation d’équipements ergonomiques. Chaque fauteuil ergonomique répond à la norme NF EN 1335-1 conditionnée par la sécurité au travail et dispose d’une garantie de 10 ans. Ergofrance procède au remplacement des pièces défectueuses et se rend en entreprise pour vérifier le mobilier une fois par an.

Chaise de bureau avec accoudoirs

D’un modèle de fauteuil à l’autre, les accoudoirs peuvent être inexistants ou proposer peu de réglages. Les accoudoirs sont pourtant un accessoire indispensable qui permet non seulement de reposer les poignets et les avant-bras, mais aussi les épaules.

On distingue différents types d’accoudoirs :

• Les accoudoirs 1D : seule la hauteur est réglable.
• 2D : hauteur et profondeur réglables.
• 3D : hauteur, profondeur et largeur réglables.
• 4D : hauteur, profondeur, largeur et orientation réglables.

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Siège ergonomique avec repose-pieds

Le repose-pieds est un accessoire qui peut aussi bien être intégré à la chaise ou se vendre séparément. Cet équipement vous permet de relever les jambes pour favoriser la circulation du sang, mais aussi, d’exercer moins de pression sous les cuisses.

Quelles sont les autres options personnalisables ?

Outre ces accessoires, d’autres facteurs vont jouer sur le confort du fauteuil, notamment : le revêtement (tissu aéré, cuir confortable, matière antifeu, nettoyage facile), l’angle du siège, la largeur de l’assise, le rembourrage du dossier et de l’assise, etc.

Face à toutes ces fonctionnalités, les équipes Ergofrance vous conseillent en analysant votre poste de travail et vos besoins. Une étude essentielle de votre environnement de travail qui permet non seulement de vous orienter vers le modèle le plus adapté, mais aussi de procéder aux réglages ajustés à votre morphologie.