Quelques astuces pour ajuster votre siège de travail

Un siège doit s’adapter facilement à toute situation de travail. Il possède des systèmes mécaniques lui permettant de s’ajuster, donc autant les utiliser. Sinon ?

Si vous êtes assis en mauvaise posture et de manière prolongée (plus de 2 heures), généralement, va apparaître le syndrome du dos qui chauffe. Dans des termes plus techniques et plus étendus ce mal fait partie des troubles musculo-squelettiques (TMS) qui représentent les deux tiers des maladies professionnelles déclarées en France¹.

Il est important pour l'utilisateur de comprendre qu'il doit ajuster régulièrement son siège en fonction des tâches à effectuer afin de diversifier sa posture. Bien évidemment, le réglage va aussi dépendre de la configuration du poste de travail et des mouvements effectués.

Chacun des réglages décrits ci-dessous soulage la colonne vertébrale. Ils réduisent les tensions dans le bas et le milieu du dos, les tensions des muscles dorsaux, les douleurs dans les jambes et la fatigue générale.

¹ Sources : CNAMTS-DRP mars 2003. Statistiques de 2001.